薰衣草精油怎么用

【薰衣草精油用法】薰衣草精油怎么用 薰衣草精油的使用方法

将天然的薰衣草芳香精油融入生活中，除了愉悦的气息，使人心旷神怡、神清气爽外，芳香精油还具有调理生理机能，改善情绪的作用，芳香精油的使用可以很简单，运用的范围由室内清香到美容保养、宜神养性，只要选对100％纯度的薰衣草精油配合正确的使用方式，芳香精油一定可以為您的生活增添更多乐趣及和谐。

首先一定要注意的是芳香精油是易燃的，应该避免直接接触火源及高温，另外，未经稀释的纯精油不要直接使用在皮肤上，可能造成刺激及过敏反应，至於运用上包括：

◎室内薰香

室内燻香所吸入的精油浓度多较低，薰衣草油精在不同的环境，可以调配不同的精油组合，用薰衣草、洋甘菊加少许薄荷，可以缓解气氛，解脱压力。如果是需要脑筋清楚、冷静思考的环境，则可以用单独用薰衣草，希望获得完全放松的休息环境，熏衣草可以配上洋甘菊、橘子等精油加上轻柔的音乐，可以有助於睡眠的充分休息，不过使用在睡房的燻香器具，一定要注意安全，避免不留意睡著后有著火之虞。

使用在室内盛薰衣草的薰香器，其加热之热源包括小蜡烛或电灯泡等，将十滴左右的精油滴入一小杯的水中，如果是具刺激性的精油，使用量应该减少。

市面上贩售用来保温的加热板，也是运用在室内薰香很好用的工具，只要加热板上放一小杯水，再滴入精油，不只方便且安全性也高。

◎简易薰香

这是使用薰衣草精油最简单的方式，将精油3-4滴滴入一张面纸上，直接挨近鼻腔吸入，不过在试用从未使用过的精油时，可能因為过敏或不适应其味道，所以应该先滴一滴，距离鼻子约十公分处，慢慢适应气味，如果觉得不舒服，应该立即停止使用，如果适应精油气味后，再将精油增加到3-4滴，此种吸入方式，浓度较高，适合使用在芳香疗法的运用。

◎蒸汽吸入

在两杯的沸水中加入3-7滴的薰衣草精油，可以与蒸脸器配合使用，最适合运用在感冒、鼻塞或蒸脸的皮肤保养，距离热水至少30公分，避免被蒸汽烫伤，使用时间大约十分鐘，吸入之精油浓度也会比较高，所以如果觉得任何不适感，应该立即停止。

◎按摩

将约10滴薰衣草精油混合入约两大匙（30CC）的基底油（如小麦胚芽油），做為全身按摩使用，精油按摩油应避免使用在眼睛及阴部周围，并不是每一种精油都适合作為按摩油，使用前应该充分瞭解精油的特性，如果不清楚时，也可以购买已经调配好的按摩油直接使用，安全性自然比较高。

◎入浴

可以将5-7滴的薰衣草精油直接滴入泡澡的浴缸中或先与一大匙的基底油混合后再倒入浴缸，先与基底油混合的好处是可以降低刺激性及增加对皮肤的滋润效果，对於有皮肤搔痒问题，可以配合使用约五滴茶树精油、两滴尤加利、两滴柳橙、两滴薄荷与一大匙基底油混合后，倒入浴缸中泡澡，可以改善霉菌感染及过敏性皮肤痒。

◎家居芳香剂

薰衣草芳香精油也可以代替化学合成的室内芳香剂，例如将精油与少量的酒精及水（约1：10-15）混合后，装入具喷头的瓶子中，可以做為垃圾除臭，或直接将精油加入洗衣柔软精中、滴在棉球或纸上放入衣橱或抽屉中、在吸尘器的滤纸上滴几滴芳香精油、在空调滤纸上滴几滴精油等，都可以让生活中充满愉悦清新感。

◎防虫

薰衣草精油具有趋虫作用，将精油滴在面纸或棉球上，掛在门边或窗户边，可以防止蚊虫靠近，不过精油很容易挥发，必须2-3天就要再补充精油，才不会因為精油已经挥发而没有作用。

天然植物精油的运用很广，由於纯植物精油不会在体内產生淤积而造成肝肾负担，因此越来越多讲究无毒的家居用品系列，也会以纯植物精油取代化学香料，其实含化学香料成分的清香剂是很危险的，人体会很容易经由呼吸道将化学物质直接送入血液中，这些化学物质多少都是致癌源，经常处於充满化学香料分子的环境，可能对人体健康產生莫大威胁，尤其是儿童用的乳液、湿巾，应该避免含香料，或者可以在无香精的乳液中，加入纯天然植物精油，如薰衣草、洋甘菊等，都是很适合婴幼儿使用的芳香精油，不过使用浓度应该减半。