陆善真

陆善真图1

1974年9月参加工作

1977年任浙江省体操队教练员

1983年任国家体操队教练员

1993年任国家体操队女队总教练

1997年任国家体操队副总教练

2004年任国家体操女队教练组长

与刘群琳合作，培养出奎媛媛、毕文静、刘璇、程菲、杨伊琳、何宁、张楠等多位世界冠军。她们都是陆导毕生的骄傲。（具体成绩见执教战绩目录）

2013年3月22日（北京时间）消息，由于体操中心党委书记赵郁馨退休，体操中心各项目分管领导调整，本周期开始中心副主任陆善真分管艺术体操蹦床项目，将不再担任女队主教练职务。中心副主任、总教练黄玉斌兼管男女队，熊景斌出任女队教练组组长，王群策任副组长。??在分管了蹦床和艺术体操项目的同时，陆善真也一直以教练员培训讲师的身份传授自己的经验。?

2017年退休后，陆善真生活低调，虽然远离一线，但他依然发挥余热，还在继续帮助中国女子体操和花样滑冰培育人才，积极为中国女子体操培育后备力量，在每年的全国优秀体操后备人才训练营中，依然能看到陆善真为小选手进行指导，培训年轻教练员的身影。?

2020年6月20日，中国体操协会发布讣告，中国体操功勋教练陆善真19日突发心梗逝世，享年63岁。?

执教战绩

在数十年的教练生涯中，陆善真培养了奎媛媛、毕文静、刘璇、孙晓姣、程菲、杨伊琳、张楠、何宁等众多世界冠军和奥运冠军，并率队取得中国首枚世锦赛女团金牌、中国首枚奥运女团金牌等一系列成绩突破，带领中国女子体操队拿到四枚奥运会金牌、13个世锦赛冠军和4个世界杯冠军，书写了中国女子体操史辉煌的历史（4枚奥运金牌占到了中国女子体操历史奥运金牌总数的三分之二之多）。????在他的帮助下，队员们获得了高低杠“毕文静转体”、“刘璇单臂大回环”、跳马“程菲跳”等多个动作命名。??2012年伦敦奥运会是陆善真带队的最后一届奥运，邓琳琳在那届比赛上的平衡木冠军，也成为了中国体操女队目前（至2020年）的最后一个奥运冠军。?

杰出弟子

陆善真亲自教出来的奎媛媛是中国女子体操历史第一个自由体操世界冠军。他的另一位亲传弟子程菲在2005年世界体操锦标赛凭借独创的“程菲跳”夺得女子跳马冠军，是中国女子体操史上第一个跳马世界冠军，程菲是陆教练的关门弟子，也是成绩最好的学生，她在2005-2007期间连续夺得三届世锦赛女子跳马冠军，在2006年世锦赛独得团体、跳马和自由体操三项冠军，创造了中国女子体操队员在一届世界大赛夺取冠军最多的纪录，从墨尔本开始，程菲一共在三届世锦赛、二届世界杯总决赛、一届奥运会上获得了九个世界冠军，成为了中国女子体操选手获得世界冠军最多的队员。他的另一位学生刘璇则在2000年悉尼奥运会上夺得中国女子体操历史上第一个平衡木奥运金牌，刘璇还在悉尼奥运会上获得中国女子体操史上第一枚奥运会全能铜牌。?

（注：世界冠军、奥运冠军目录只记录陆善真亲自教出来的队员，不记录作为体操女队总教练拿下的冠军）

世界冠军

1996年世界单项锦标赛北京队的运动员奎媛媛在最后一个出场，获得女子自由体操冠军。

1998年世界杯总决赛毕文静获得高低杠冠军。赛后，陆指导很高兴的单独跟我说了句话“我一直期待自己能教出高低杠世界冠军”。因为陆指导在高低杠上的研究和创新都很独特，

1998年世界杯总决赛刘璇获得平衡木冠军。

2002年世界杯总决赛孙晓娇获得平衡木冠军。

2005到2007年的三届世锦赛，程菲连续夺得跳马项目冠军。?

程菲在2006年世锦赛获得自由体操冠军。

2006丹麦世界锦标赛女团世界冠军（队员：程菲、庞盼盼、李娅、何宁、周卓如、张楠），其中程菲、张楠、何宁都是他的组里的队员。

奥运冠军

刘璇在2000年悉尼奥运会上夺得平衡木奥运金牌。

2008年北京奥运会女子体操团体冠军（队员：程菲、杨伊琳、江钰源、何可欣、李珊珊、邓琳琳），其中程菲、杨伊琳是他的组里的队员。

点评弟子

陆善真图3

“刘璇是那批队员中最聪明的一个，所以不但在运动生涯中取得了非常优异的成绩，退役后发展得也非常顺利。”提到这位昔日爱将，国家体操女队主教练陆善真很欣慰。30多年的执教历程，陆善真已培养了数十位世界冠军。如今两位得意弟子刘璇和毕文静已摇身一变，在本次全国体操锦标赛担当了裁判。

与其他队友相比，刘璇的退役生活应该是最为丰富多彩的，拍电影、出唱片、做主持。“不是每个人都适合这些工作的，有些人退役后也选择了娱乐圈，但时间不长就销声匿迹了，刘璇能够成功，漂亮和成绩只是一方面，更多的还是靠她的聪明和后天努力。”对于刘璇退役后的成功，陆善真认为最主要还是她努力的结果。“带她的时候，刘璇就很有大将风范，很能吃苦，很会动脑子。从带她第一天开始，我就感觉这名弟子以后一定会很有出息。”陆善真说。采访的最后，陆善真也开起了昔日弟子的玩笑，“很多人现在都有经纪人了，有时候找她们还得通过经纪人，挺麻烦的。”

中国体操女队总教练陆善真有喜有忧。虽然跳马项目上有程菲，高低杠有何可欣，但对于中国队出错率最高的平衡木，陆善真还一直忧心忡忡。同时，由于中国队员年轻，缺乏大赛经验，心里压力也非同一般。

对于个人项目中，让陆善真赞不绝口的当数小将何可欣的高低杠。何可欣从一名普普通通的运动员到一举成名只用了半年的时间，被陆善真喻为中国女子高低杠中的奇迹。在年参加的世界杯分站赛上，何可欣以一套A分高达7.7的动作两度夺金，她在高低杠上的表现不仅赢得了观众的心，同时也征服了所有的裁判，以至于她能以17.200的高分刷新了新规则实行以来的世界大赛纪录。

对何可欣能否夺取奥运高低杠金牌时，陆善真作为客观的评价：“何可欣的高低杠成功率非常高，三站世界杯一共赛了五次，全部成功，在全国锦标赛也发挥出了很高水平，绝对属于优质套。如果她在奥运会上能正常发挥，应该是有希望冲金的。”

让陆善真看到希望的不仅仅是何可欣，还有中国体操女队队长程菲。陆善真说：”程菲目前的技术水平可以说是世界级的，除了朝鲜的洪淑贞和巴西的选手巴博萨对她有威胁一些外，应该说程菲在女子跳马这个项目上对手并不多。而且从技术规格和完成质量上来看，朝鲜和巴西这两位对手还是处在下风。”

陆善真对杨伊琳的评价是：一名可塑性很高的队员，如果能加以重点培养，将来一定能成为一名出色的全能型运动员，而她的高低杠则已经具备了世界冠军的潜质。

2007年2月5日，获得安踏2006CCTV体坛风云人物年度最佳教练提名奖。

2007年4月7日，与姚滨、孙海平共获2006CCTV体坛风云人物年度最佳教练奖。

陆善真同志对女子体操项目的运动训练有着独特的见解和理念，始终坚持因材施教、因人而异的训练方法，倡导教学中的赏识教育，注重围绕运动员的优点和优势进行培养发展。（中国体操协会评）?

在几十年的执教生涯中，陆善真始终是一个默默奉献者。尽管他培养出了奎媛媛、毕文静、刘璇、程菲等多位世界冠军和奥运冠军，但他自己的名字却一直鲜为人知。作为冠军背后的奉献者，陆善真用一个总教练所拥有的独到、超前的意识和训练方式，带领中国女队从失败的低谷走向历史的巅峰，并在国家女队南征北战的比赛中，创造了辉煌的成绩。

正是因为陆善真这种敬业、拼搏的精神，使得他成为三星“和谐使者”的典范。陆善真告诉记者，不畏艰难、迎接挑战是奥运精神的一部分，他希望能通过火炬传递为所有人带来勇气与决心，也希望用奥运精神激励灾区人民坚强面对困难，重建家园。???

2020年6月20日陆善真去世后，2000年悉尼奥运会女子平衡木冠军刘璇表示，无法接受、也不想相信陆导去世的消息。她写道：亲爱的陆导，您是我们女一队的父亲，永远都是，无论在哪里，想起您，都会爱您爱得深深的，遇见您，福分也是深深的；想您，会一直深深的。”?

奥运团体金牌成员之一的杨伊琳则写道：“从08到12周期，是陆导一直护我成长，保我平安。在我的青春记忆中，始终伴着您的鞭策与陪伴。一个月前，还在麻烦您帮我写推荐信，尽管不擅长用电脑，但依然给我最大的支持。前几天我刚刚研究生毕业，这让我想起大学毕业前，您到北体大的体操房还陪着我一起照相。出国留学回来一直没有和您见到面，平时只在手机上联系，这成为了我最深的遗憾。现在脑子里都是在队里的画面，我调皮捣蛋，陆导尽力维护，伴着我的一路成长。愿陆导安息。”?

1996年亚特兰大奥运会高低杠银牌得主毕文静也发文追忆教练，她写道：“陆导对我最好，陆导对我很严格。陆导说我是中国体操女队最协调的运动员。陆导，没来得及喊您一声爸爸。陆导，您一路走好！

“陆导是个很细心的人。在最后一项程菲上场的时候，号码布有点掉下来了，是陆导帮她叠的。陆导是个特别懂得研究的人，教练员的责任非常大。”[4]

北京奥运

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在谈到今年奥运会程菲将作为体操“一姐”带领其它队员在比赛中有更好的发挥时，陆善真说：“我们当初安排程菲担当这个责任的时候是有一定原因的，虽然她连续拿了几届世锦赛和世界杯的冠军，但在比赛中面对对手时霸气不足，我们就是希望她能通过这个‘一姐’的身份早点进入角色，到了奥运会的时候才能释放自己全部的能力和霸气。”

在这届奥运会中，中国女队跟男队有着很大的不同，一直以来，中国女队在训练中其实都是很有实力的，但就是比赛能力不足，心理素质不好。对此，陆善真表示：“我们大多数队员都是第一次参加奥运会，队员年轻缺乏大赛经验，所以在场上的自控能力和机会的把握方面还欠缺一点。奥运会我们主场作战，这对我们队员的心理素质又是一个重大的考验。”

根据中国队此次奥运抽签情况来看，第一个项目就是中国队出错率最高的平衡木，这个项目也一直使陆善真忧心忡忡。而且对于奥运会团体赛和美国队之间的竞争，陆善真也并不感到乐观，他说：“我们的情况对方早已看在眼里，而我们目前还没有看到美国队的现状，所以对她们的情况我们并不十分清楚，可以说是敌暗我明。不过现在中国女队在技术上有更高的难度、更高的完成质量，对手想赢我们也不是那么容易的事。”

何可欣作为高低杠上的黑马角色，仅用了短短半年时间就从默默无闻到惊艳天下，堪称体操史上的一个奇迹。中国体操女队主教练陆善真对弟子评价很高，“何可欣的出现，让中国女队的传统强项高低杠重回世界强手行列。”

“总体看来，参加奥运会的年轻选手近况都不错。何可欣的高低杠成功率非常高，三站世界杯比了五次，全部成功，在全国锦标赛也发挥出了很高水平，绝对属于优质套。”陆善真对于小将何可欣今年的表现赞不绝口。

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不过陆善真对于奥运会却并不乐观，“现在是我在明、敌在暗。”陆善真说道“中国队现在的进步，美国队已经看到了，但我们却还没有看到美国队的现状如何，不知道她们在奥运会上会不会有什么秘密武器；另一方面来讲，而且我们大多数队员都是第一次参加奥运会，有很多问题需要面对。”火炬传递

24日，上海火炬传递现场，有着“金牌教练”之称的陆善真，不仅是弟子们征战北京奥运会的领队人，还是三星

选拔的奥运火炬手。这位站在冠军身后默默奉献的“英雄”，从“幕后”走到“台前”，手握奥运圣火，向全世界展示了他的勇气与坚韧不拔的精神。

在传递火炬过程中，陆善真表情坚定，并握紧拳头向大家示意，引起了人群的共鸣。完成传递任务后，陆善真表示：“今天我传递的不仅是奥运精神，更是为灾区人民和所有富有爱心的人加油鼓劲，我们有足够的勇气面对困难，更有足够的勇气克服困难。”

很多人都还记得程菲的“惊世一跳”。2005年，在澳大利亚墨尔本举行的第38届世界体操锦标赛跳马比赛中，17岁的程菲亮出了精心准备一年的绝技———“程菲跳”，为中国赢得了又一个以中国运动员的名字命名的体操动作；也有很多人忘不了2000年悉尼奥运会上的那一幕———在一套流畅、完美的平衡木全套动作之后，刘璇稳健地从平衡木落地，给全世界留下灿烂、甜美的微笑。而这两位站在世界女子体操最高点的选手，都是陆善真的爱徒。

指导浙江体操队

浙江省体育职业技术学院（筹）体操训练房里，一位教练正在指导队员们的技术动作，他就是曾培养出奎媛媛、毕文静、刘璇三位世界冠军的国家体操队女队总教练——陆善真，他应省体育局之邀来为浙江体操队讲课。

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“一切为了08年奥运会。”陆善真介绍，去年是备战08年奥运会的第一年，各项赛事、工作都围绕这个中心目标展开，成绩不错，培养出了像程菲这样的优秀运动员。“今年是备战08年奥运会的关键年，中国体操在08年奥运会上的成败就看今年能否应对好新规则。”陆善真指出，由于去年的全运会，中国体操的新规则实际上从今年才开始实行，相比其它国家，起步比较晚。今年的首要任务，就是研究其它国家应对新规则的具体动向，然后编排新动作并增加难度。“中国是体操强国，我们的队伍是技术型的，有着雄厚的实力，相信我们能很好地应对新规则。”

说起浙江体操，陆善真满怀希望：“浙江体操队曾经为国家队输送过楼云、杨波、孙晓娇、桑兰等优秀运动员，现在国家队的何宁、江钰源都具备一定实力。还有很多有潜力的运动员，只要好好雕琢就一定能出成绩。”陆善真指出，浙江体操要走出低谷，关键要抓好梯队建设和教练员观念更新。“体操运动员的运动生命相对于其它项目比较短，抓好梯队建设尤为重要，所以在重视现阶段人才培养的同时，还要切实抓好人才的梯队建设，特别是要规划好运动员的年龄结构。”新规则的实行，对运动员、教练员的综合素质提出了更高的要求。陆善真说，教练员不要一味强调艰苦训练，要做到既练得“实”，又能让队员们保持轻松的精神状态。要针对每个人的特点，进行个体化训练。